BESİNLERİN 100 GR.LARINDA BULUNAN
POTASYUM DEĞERLERİ (mg)
|
Besin |
K+
(mg) |
| Hurma |
790 |
| Kuru
kayısı |
1700 |
| Badem |
710 |
| Kakao |
1400 |
| Kuru
hindistan cevizi |
770 |
| Kuru
incir |
780 |
| Yer
fıstığı |
700 |
| Kuru
bezelye |
880 |
| Kuru
erik. |
600 |
| Kuru
üzüm |
720 |
| Soya
unu |
1700 |
| Ceviz |
450 |
| Kestane |
410 |
| Ispanak |
780 |
| Patates |
410 |
| Muz |
420 |
| Taze
Kayısı |
440 |
| Sığır
Eti |
350 |
| Sardalya
balığı |
560 |
| Yumurta |
140 |
| Enginar |
430 |
| Havuç |
310 |
| Lahana |
230 |
- Kahve,
marul, maydonoz, fındık da potasyumdan zengin
gıdalardır.
|
|
|
|
